Diabetes, Bukan Penyakit Berbahaya

Diabetes, Bukan Penyakit Berbahaya - Diabetes, Bukan Penyakit Berbahaya - Divonis diabetes bukan berarti menjadikan hidup kita penuh batasan. Kita hanya perlu 5 langkah untuk dapat menjalankan hidup sehat.

Diabetes

Diabetes, Apa itu?

Pertama-tama kita perlu mengetahui terlebih dahulu apa itu DIABETES MELITUS. Diabetes melitus, atau biasa kita sebut penyakit kencing manis, adalah suatu kondisi dimana tubuh kita mengalami gangguan metabolik yang ditandai dengan tingginya tingkat kadar gula dalam darah (hiperglikemia). 

Diabetes disebabkan karena tubuh kekurangan zat insulin ataupun jumlah zat insulinnya cukup namun tidak mampu bekerja dengan baik. Insulin mempunyai fungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Insulin bekerja dalam tubuh kita dengan cara:

• Merangsang sel-sel tubuh kita agar menyerap gula
• Meningkatkan jumlah gula yang disimpan didalam hati
• Mencegah hati mengeluarkan terlalu banyak gula

Bagaimana Makanan Dicerna?

Pada saat kita makan, didalam sistem pencernaan, makanan akan dicerna menjadi glukosa (gula) yang akan diangkut menuju sel untuk diolah menjadi energi. Agar dapat memasuki sel, gula membutuhkan bantuan insulin. Semakin banyak gula yang memasuki sel, kadar gula dalam darah akan semakin turun (sumber : Kunjungi Website).

Diabetes, Apa Gejalanya?

• Mudah haus dan lapar
• Sering kencing
• Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas
• Cepat lelah dan mengantuk

Apa Ada Gejala Lain?

• Mudah terkena infeksi
• Penglihatan menjadi kabur atau menurun
• Sering timbul bisul
• Sering mengalami kesemutan terutama di kaki
• Luka yang lama dan sulit sembuh
• Infeksi jamur dan gatal terutama di daerah sekitar kemaluan

Komplikasi Diabetes

Hipoglikemia adalah kondisi dimana kadar gula darah yang terlalu rendah (umumnya < 60 mg/dl). Dapat terjadi bila dosis obat atau insulin yang digunakan terlalu tinggi, atau porsi makan yang terlalu sedikit, atau karena aktifitas/olahraga yang terlalu berat. Gejala hipoglikemia adalah lapar, lemas, mual, pusing, gemetar, pandangan kabur, keringat dingin dan jantung berdetak cepat.

Komplikasi Kronis

Dibagi 2 menjadi gangguan pembuluh darah kecil dan gangguan pembuluh darah besar

Gangguan Pembuluh Darah Kecil (Mikrovaskular) :

• Gangguan penglihatan
• Gangguan fungsi ginjal
• Gangguan fungsi seksual
• Gangguan fungsi syaraf

Gangguan Pembuluh Darah Besar (Makrovaskular) :

• Penyakit stroke
• Penyakit jantung koroner
• Penyakit pembuluh darah tepi

Diabetes, Lakukan Tips Ini

Berikut adalah tips pengelolaan diabetes dengan program 4 sehat 5 terstruktur :

• Edukasi diabetes (rutin mengikuti edukasi diabetes, membantu diabetesi memahami seluk beluk diabetes dan pengendaliannya).
• Aktifitas fisik (rutin melakukan aktifitas fisik 3-4 kali seminggu selama 30 menit untuk mendapatkan hasil yang optimal).
• Pengaturan pola makan (untuk menjaga gula darah tetap seimbang, diabetesi sangat disarankan agar mengatur pola makan dengan gizi seimbang dan sesuai dengan kebutuhan kalori).
• Minum obat/insulin (bila pengaturan makan dan aktifitas sesuai anjuran belum berhasil, dokter akan memberikan terapi obat yang cocok).
• Rutin lakukan pengecekan gula darah sendiri (hal ini dilakukan agar kita selalu dapat memonitor kadar gula darah dalam tubuh kita, sekarang sudah banyak tersedia alat bantu deteksi gula darah dalam tubuh, diabetesi disarankan memilikinya dirumah).